beta alanine

teraz to chyba Creatine Powder albo Creatine + Beta Alanine trzeba brać

Została mi prawie cała paczka TCM Pro, więc w takim razie użyję tego + kupie beta alaninę. Dzięki za pomoc

Ok dzięki :) To jaką Beta alanine polecacie ? ni chce na sam początek szczególnie drogiej, pre to przy następnym zamówieniu wezmę te Nitro Caps, a jaką kofeinę wybrać, bo ćwiczę wieczorami więc napewno kofeina ? BCAA planuję zmienić na jakiś proszek :)

kreatyne dawaj w siłowe przed i po treningu 5g w nie siłowe 5g np po aktywności fizycznej, beta alanine ok 4-5g przed treningiem tylko jednym jak masz 2treningi to daj przed siłowym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-17 14:46:52

siema nie bede zakladal nowego tematu bo jest to nawiazanie do niego czy mozna laczyc beta alanine z kreatyna ?\

Intrasize to przedtreningówka przecież. Zawiera Beta-alanine, to ona tak "kopie". W ogóle, jak cię "suple tak klepią, że szok" to nie zastanawiaj się co jeszcze dokupic, tylko co odstawić. Odstaw Super Pump Max. Jak aktualny zestaw się "wypali" to dorzucisz coś w kolejnym cyklu.

Fakir19, jak zależy Ci na funduszach weź beta-alanine xxl nutritrion, poniżej stu złotych z wysyłką znajdziesz za puche 500g (starczy na 4 miechy). Kreatyna cm3 treca 360caps 79zł, przy Twojej wadze 2capsy dziennie ujdą na stałej suplementacji - 6 miesiecy. Mysle, że to drogo nie jest :-) do tego BCAA od sfd chyba najlepiej wyjdzie (?)

po kreatynie arganine i beta alanine można brać , poczytaj : http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie

pott323 nitro caps to arganina i bierz ja tylko w dni treningowe 4kaps przed treningiem i 4kapsy po treningu a beta alanine 4 kaps dziennie

Im więcej czytam tym bardziej zastanawiam się czy to ma sens :) Osobiście chciałem brać beta Alanine przed treningiem, a po treningu leucyne w czystej postaci razem z carbo. W DNT brałbym tylko betę. Białko jeśli nie mam posiłku pełnowartościowego, lub 30min po przyjęciu carbo w DT. Co wy na to? Nie ukrywam że myślałem o produktach typu [...]

[...] gdyż tak patrząc nie mam jako tako żadnej stagnacji, może poza wyglądem co wyreguluje dietą. Chciałem po prostu dodatkowo się wesprzeć. Masz rację, leucyne chyba sobie daruje, skoro nie jest tak az super potrzebna to po co przepłacać. Spróbuję beta Alanine przed treningiem, zobaczymy czy będę miał większy power ;) no i coś jeszcze do tego

Ja zamiast carbo wole sobie banan zjesc. Lepiej postaw na beta alanine. To nie jest suplement co da Ci kopa przed treningiem.

jablczan, beta alanine, bcaa

Okej. Jaką beta alaninę polecasz ? Na sklep.sfd jest tego bardzo dużo , coś w granicach 60 zł ;)

Ktoś ma jeszcze jakiś pomysł co do suplementu jaki mógłbym sobie kupić ? ;) Dziś wieczorem będę odwiedzał sklep z odżywkami więc chcę się upewnić czy mam kupić tą beta alaninę

Zdecydowałem że kupię tą sfdowską beta alaninę ;) muszę czekać teraz aż będzie dostępna. Nie ma nikt informacji kiedy jakieś uzupełnienie towaru ? :)

Mordeczki jeszcze chciałem spytać o jedno. W necie dużo opinii czytam o tym żeby brać beta alaninę przed treningiem 4 kapsy i po treningu 4 kapsy a w DNT jakieś 2 kapsy. Na opakowaniu oraz w opinii innych użytkowników należy ją brać tylko w dni treningowe po treningu a w DNT nie brać w ogóle. Jak to w końcu jest? Mi osobiście pasowałoby brać ją [...]

O jakim dokładnie suplemencie teraz piszesz? Wymieniałeś kilka, między innymi dość mało popularny, ale perspektywiczny kwas fosfatydowy, beta alaninę, czy kilka innych suplementów. Niestety żaden z istniejących na rynku nie działa w ten sposób. Co więcej nawet leki nie mają takiego działania na nasz organizm. Ciężko niestety stwierdzić z czego to [...]

mono powinno ci wystarczyc,mozesz dokupic beta alanine

Czyli mono w proszku universala 5g na czczo i 5g po treningu, kofeinę mam więc dołącze przed treningiem i mam jeszcze w domu beta alaninę to też dorzuce. przed treningiem. Mono mieszać z samą wodą? Dobrze się zmiesza? Ostatnie pytanie, bo przeważnie łączyłem z dextro i dawało rade wypić a jak z sama woda to nei wiem ;> Zmieniony przez - zuras w [...]